Un lusso che solo le grandi star di Hollywood possono permettersi. Era quello che si pensava fino a qualche anno fa, una spesa insostenibile per la maggior parte di noi, ma soprattutto case troppo piccole per poter ospitare una palestra, fino a quando si è iniziato a creare...
Una sfida continua, l’uomo e la bilancia, la donna e lo specchio ed il confronto con le star del cinema o le modelle della tv, dimagrire a volte sembra essere la cosa più importante e per perdere peso e sempre più spesso si arriva ad utilizzare integratori per...
Marzo, pochi mesi e sarà estate e la temuta prova costume inizia a preoccupare molti. Disperati per la loro situazione la maggior parte corre a cercare scorciatoie per rimettersi in forma per l’estate, ricorrendo ai consigli dell’amica/o oppure sfogliando riviste più o meno scientifiche e professionali cercando una...
Arriva la primavera ed il cambio di stagione e iniziano i primi problemi: “devo riuscire a dimagrire facilmente senza diete”, “devo perdere peso facilmente” ed è proprio in questo periodo che uomini, ma soprattutto donne corrono ai ripari, cercando le cosiddette “chicche per dimagrire”. I social, la pubblicità...
AVPTWORKOUT SCHEDA 1 (PRINCIPIANTE) Il primo programma di allenamento avptworkout è adatto a tutti, uomo o donna, si tratta di un circuito total-body da svolgere all’aperto con il solo utilizzo di una panchina. I 10 esercizi sono da eseguire per 40 secondi con 20 secondi di pausa tra...
L’alimentazione deve essere un nostro alleato non un nemico, il cibo è considerato energia per il corpo, quindi sapere come mangiare risulta fondamentale per ottenere risultati e per avere uno stile di vita corretto, vediamo insieme quindi cosa mangiare prima dell’allenamento funzionale. Imparare a diversificare la nostra alimentazione...
