La palestra da sola non basta a farti dimagrire, non sarà sufficiente iscriversi e frequentare, ma importante sarà la costanza e il modo in cui ci si allena, tenendo per esempio alta sempre l’intensità.

La palestra in un processo di dimagrimento ha un ruolo importante, soprattutto per autostima e salute, ma mentre risulta facile allenarsi per due-tre ore a settimana, difficile o quasi impossibile è essere precisi in oltre 35 pasti a settimana.

Non affidare tutte le speranze alla palestra per il dimagrimento ma fare attenzione anche ad alimentazione e riposo.