Come avere addominali scolpiti in poco tempo

Il six pack è il sogno di tutti gli uomini e anche di molti donne ma l’errore più comune che si commette è pensare che l’addome scolpito sia il risultato di centinaia di crunch fatti tutti i giorni.

Non è così, vari sono i fattori da analizzare. Genetica, Alimentazione, Integrazione ed Allenamento.

  • Importante conoscere il proprio corpo per capire se l’obiettivo è raggiungibile ed cin quanto tempo
  • Seguire un alimentazione equilibrata, evitando dolci bibite gassate alcool e riducendo carboidrati
  • Non affidare i risultati all’assunzione di integratori o creme magiche, potreste restare delusi
  • Eseguire gli esercizi per l’addome in maniera lenta e controllata, pochi ma buoni!!!

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