È con grandissimo orgoglio che da oggi possiamo comunicare ufficialmente la nascita dello Studio Personal, interamente dedicato al metodo avptworkout, per poter offrire ai propri clienti un servizio esclusivo e mirato in linea con le loro esigenze e obiettivi di wellness. Allenamenti one to one Allenamenti small group...
Push up challenge 1 week: Una sfida per migliorare il tono e l’aspetto della parte superiore del nostro corpo. 7 esercizi per 7 giorni Accetta la sfida facendo nel modo corretto il massimo numero di ripetizioni Ogni giorno uno stimolo nuovo con un esercizio diverso, adatto a tutti,...
Donatella per me resta la dimostrazione di quello che predico tutti i giorni: “è la testa che comanda” Se la testa decide possiamo raggiungere risultati incredibili e cambiare per sempre la nostra vita, migliorare lo stile di vita e la salute. Il sorriso di Donatella di oggi è...
L’allenamento funzionale era diventato la parte fondamentale dei miei allenamenti, avevo bisogno di cercare qualcosa o qualcuno che mi facesse fare la differenza e per fortuna ho incontrato sul web il nome di Guido Bruscia. Ho acquistando il suo libro “Allenamento Funzionale manuale scientifico” dopo averlo letto ho iniziato...
Il six pack è il sogno di tutti gli uomini e anche di molti donne ma l’errore più comune che si commette è pensare che l’addome scolpito sia il risultato di centinaia di crunch fatti tutti i giorni. Non è così, vari sono i fattori da analizzare. Genetica,...
Il tapis roulant è di sicuro uno degli attrezzi più famosi e usati in palestra, camminata, camminata veloce o corsa sono tra i programmi più utilizzati per tonificare e dimagrire. Per iniziare ad ottenere risultati visibili bisogna essere costanti e fare attività aerobica almeno 3 volte a settimana...
Un lusso che solo le grandi star di Hollywood possono permettersi. Era quello che si pensava fino a qualche anno fa, una spesa insostenibile per la maggior parte di noi, ma soprattutto case troppo piccole per poter ospitare una palestra, fino a quando si è iniziato a creare...
Una sfida continua, l’uomo e la bilancia, la donna e lo specchio ed il confronto con le star del cinema o le modelle della tv, dimagrire a volte sembra essere la cosa più importante e per perdere peso e sempre più spesso si arriva ad utilizzare integratori per...
Il torcicollo può essere causato da posture o atteggiamenti sbagliati ma soprattutto ad uno stress e tensione eccessiva dei muscoli del trapezio. Se il torcicollo provoca un dolore acuto come prima cosa bisogna contattare un fisioterapista o un osteopata per risolvere il problema. Non è necessario anzi a...
