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I segreti di una corretta alimentazione con la Nutrizionista Imma Manco

Molto spesso ci poniamo domande relative l’alimentazione corretta da abbinare ad  un’attività fisica, proprio per questo ho deciso di porre qualche domanda ad una persona preparatissima in questo campo la dott.ssa Imma Manco Biologo Nutrizionista Specialista in Scienza dell’Alimentazione, Dottore di Ricerca in Biochimica, Docente di Biologia dello Sport...

Circuiti addominali per raggiungere il nostro obiettivo

Prima di poter parlare di circuiti addominali, bisogna capire bene cos’è l’addome e quali sono i muscoli della parete addominale. Tutto questo ci aiuterà di affrontare il mondo dell’allenamento addome. Che cos’è l’addome I muscoli della parete addominale sono: il retto dell’addome, il muscolo obliquo interno, il muscolo obliquo esterno, il muscolo traverso,...