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Interval Training brucia grassi

Interval Training, conosciamo insieme questo metodo di allenamento: INTERVAL: Intervallato TRAINING: Allenamento Quindi stiamo parlando di una metodologia che prevede un ALLENAMENTO INTERVALLATO, ma da cosa?   Alta e bassa intensità L’interval training prevede una fase attiva ad altissima intensità ed una fase di recupero, a bassa intensità,...